NHU CẦU GIẢM CÂN – CẦN LÀM GÌ?

Đây là 1 trong những bài viết trong chủ đề KIẾN THỨC CÁC VẤN ĐỀ SỨC KHOẺ VÀ CƠ CHẾ CẢI THIỆN CỦA DINH DƯỠNG

NGUYÊN NHÂN: Béo phì thường là do lối sống, ăn uống không lành mạnh, ít vận động, rối loạn chuyển hoá chất dinh dưỡng ở gan. Béo phì không phải là thừa chất dinh dưỡng mà là MẤT CÂN BẰNG dinh dưỡng. Nhiều loại thức ăn tuy ngon miệng, kích thích vị giác nhưng năng lượng rỗng (nhiều calo khiến chúng ta no bụng nhưng lại thiếu dưỡng chất) VD: đồ ăn nhanh, bánh ngọt, hamburger, khoai tây chiên….).

Khi chức năng chuyển hoá của gan bị rối loạn thì thức ăn đưa vào cơ thể ko được chuyển hoá thành dưỡng chất cần thiết (nên người béo thường yếu; hay mệt); và phần thức ăn đó lại tích thành mỡ… (nghĩa là ăn ít nhưng lượng calo đó chủ yếu được tích mỡ mà ko được đi nuôi cơ thể; nên người béo thường yếu và ăn ít vẫn béo)

Đúng là “Vạn bệnh từ miệng”. Béo phì sẽ làm nguy cơ rất cao bệnh TIỂU ĐƯỜNG, TIM MẠCH, HUYẾT ÁP, XƯƠNG KHỚP, ĐỘT QUỴ

THUỐC GIẢM CÂN: Thuốc giảm cân nhanh chóng khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt vì rút nước trong cơ thể khiến suy thận thậm chí nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, hở van tim hay tử vong. Hoặc có người giảm cân bằng cách nhịn ăn, gây thiếu hụt dinh dưỡng, cơ thể suy nhược, rất có thể gây chán ăn lâu ngày; có người uống giấm để giảm cân, làm mòn dạ dày, đường ruột, tiêu diệt các men tiêu hóa, làm con người không còn cảm giác muốn ăn, cơ thể không còn hấp thu được chất dinh dưỡng.

GIẢI PHÁP DINH DƯỠNG: Tổ chức WHO đã khuyên chỉ nên giảm cân từ từ, TB 10% cân nặng sau 3 tháng. Chúng ta mất bao nhiêu thời gian để tăng cân thì cũng cần phải mất 1/2 thời gian đó để giảm, không được vội vàng nôn nóng. Hãy tập thể dục để tiêu hao bớt calo nạp vào. Chế độ ăn khoa học, giảm tinh bột, tăng rau, rau gấp đôi tinh bột. (Thay đổi dần, chuyển dần chế độ ăn, không nên thay đổi đột ngột)
Giảm cân không chỉ quan tâm tới cân nặng mà quan trọng hơn là chỉ số CƠ và MỠ trong cơ thể có cân bằng hay không).

– Meal Replacement: Sản phẩm thay thế bữa ăn giúp giảm calo nạp vào mà vẫn đảm bảo ĐỦ DINH DƯỠNG. Một khẩu phần chưa tới 250 calo nhưng Chứa 23 loại vitamin và khoáng chất, Chất béo lành mạnh, Hàm lượng protein và chất xơ cao, Tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn. Rất tiện lợi khi mang đi, phù hợp với người đi làm công sở, tiết kiệm thời gian chuẩn bị bữa ăn. Pha chế dễ dàng với sữa bò, sữa đậu nành. Mix cùng Wellness bột là 1 lựa chọn tuyệt vời. Nếu muốn giảm cân thì thay thế 2 bữa ăn bằng sản phẩm này.
– Wellness bột dùng trước bữa ăn 30′ giúp giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả, giúp tăng lượng cơ, khiến cơ thể không mệt mỏi, và lại không tích mỡ vì chỉ số đường huyết GI rất thấp = 28. Nếu đủ Protein, cơ thể sẽ chuyển calo dư thừa thành cơ bắp; còn thiếu Protein sẽ khiến calo dư thừa thành mỡ tích dưới da. Protein giúp tái tạo tế bào gan, cải thiện chức năng chuyển hoá của gan. Uống Wellness bột vào những lúc thèm ăn, để hạn chế việc ăn những thức ăn không lành mạnh.
– Wellness viên (Omega3, Vitamin & khoáng chất, Astaxanthin) giúp tăng cường dinh dưỡng, giúp gan hoạt động hiệu quả, chuyển hoá thức ăn tốt, cải thiện vấn đề gan suy giảm chức năng. Omega3 giúp giảm mỡ máu, mỡ gan, giảm Cholesterol, ngăn ngừa các vấn đề tim mạch, huyết áp. Tảo Astaxanthin đào thải độc tố, ngăn ngừa các nguy cơ gây bệnh khác do béo phì.
– Chất xơ giúp làm giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng hiệu quả, cải thiện hệ tiêu hoá.
– Người béo phì thường xương rất yếu do phải nâng đỡ một khối lượng lớn của cơ thể. Bổ sung Canxi để tăng mật độ xương, ngăn ngừa loãng xương.

Vậy có 2 giải pháp:
1, Dùng Meal Replacement thay thế cho 2 bữa ăn. Dùng thêm Omega3, tảo Astaxanthin, chất xơ, 1v Canxi/ ngày.
2, Dùng Wellness Shake trước bữa ăn. Dùng thêm Wellness Pack, chất xơ và Canxi